【症例】膝の外側の痛み「サッカー選手」 ◇立位及び背臥位（あお向け）で膝を伸ばせない状態で、無理に伸ばそうとすると激痛。 ◇座位では、ひざの伸展が痛みなく可能。 ◇このケースのポイントは、股関節の屈曲と伸展の違いですので、大腿筋膜張筋の関与が疑…

膝に痛みがあり、腰椎後彎・骨盤後傾姿勢の方は、膝関節伸展モーメントを減らし、膝関節の負担を減らす事を検討する必要があります。 この姿勢パターンで膝痛の方は、 ◇腰椎伸展・ハムストリングスのストレッチ。 ◇腸腰筋・内側広筋の強化。 で改善が期待で…

腰椎後彎・骨盤後傾は、重心が後ろ（背中側）にあるため、ひざ関節伸展モーメントが非常に大きく、ひざ関節に大きな負担がかかる姿勢です。 更に、骨盤後傾の運動連鎖で、ひざ関節 屈曲－内反－内旋 となり、ひざへの負荷を強くします。 ひざ痛で悩んでいる…

骨盤後傾とオスグッド。 骨盤後傾は、大腿四頭筋が過伸張する傾向があります。 その為、膝屈曲可動域減少や膝の下部に負荷をかける可能性が高いです。 このケースは、大腿四頭筋ではなく、ハムストリングスをストレッチすることで大腿四頭筋の過伸張やオスグ…

オスグッドにおける大腿四頭筋柔軟性低下の原因は、大腿四頭筋の短縮か過伸張（伸ばされすぎ）の主に二つです。 一般的には、オスグッドには大腿四頭筋のストレッチですが、現場では大腿四頭筋の短縮、すなわち大腿四頭筋のストレッチが適応になるケースは案…

オスグッドの人の膝関節可動域を測定すると、多くの場合、屈曲可動域が減少しています。 膝屈曲可動域の減少は、大腿四頭筋（太もも前）の柔軟性低下によるものです。 その原因は、1:大腿四頭筋の短縮 2:大腿四頭筋が過伸張（伸ばされすぎ）して緊張している…

オスグッドは、スポーツをしている思春期のお子さんに多くみられる膝下の痛みで、成長痛と呼ばれることもあります。 男子サッカー選手240例（11～13歳）を対象にした研究で、オスグッドを発症している選手は、大腿四頭筋柔軟性の低下、等速性膝屈曲筋力の低…