大腿筋膜張筋について【三重県伊勢市のトレーナーblog】

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大腿筋膜張筋が柔軟性を失うと、骨盤の前傾（両側短縮の場合）や骨盤の傾斜（片側短縮の場合）を引き起こします。

 

大腿筋膜張筋のストレッチは、股関節を内転（骨盤側方傾斜に伴う）伸展（骨盤後傾に伴う）外旋ですので、爪先を少し外側に開いて、その脚で片足立ちすると簡単に出来ます。