腰痛と股関節の可動域【三重県伊勢市のトレーナーblog】

股関節の可動域が狭いと、その動きを補うために骨盤や腰椎を過剰に動かす可能性があります。

股関節の動きを必要とする動作（歩行、立ち上がり、しゃがみこみなど）で骨盤・腰椎の代償動作を繰り返すと慢性的な腰痛を引き起こす事があります。

腰痛予防に股関節のストレッチも行いましょう！