ストレッチ部位の選択【三重県伊勢市のトレーナーblog】

コリや痛みを感じる部位、固い部位をストレッチしようと考えがちですが、コリや痛みは筋肉の過伸展【伸ばされ過ぎ】によって起こる事が、意外に多くあります。

この様なケースでは、部位を間違えると悪化する可能性が高いので、コリや痛みがある方は専門家に相談してストレッチ部位を決めましょう。