お腹を突き出している姿勢伊勢市

お腹を突き出している姿勢の改善【三重県伊勢市のトレーナーblog】

「骨盤の前方移動」いわゆる「スウェイバック姿勢」の典型的なパターンは、外腹斜筋と腸腰筋の弱化、ハムストリングスの柔軟性低下です。 このパターンの場合、外腹斜筋と腸腰筋のエクササイズ、ハムストリングスのストレッチで改善が期待できます。