野球肘【三重県伊勢市のトレーナーblog】

野球選手にGIRD（肩甲上腕関節内旋制限）があると、肘を痛めやすくなるという報告があります。

肩の関節可動域が充分でないと　肘を痛めやすくなります。

肘痛予防にアームアクロスチェスト・ストレッチなど肩関節後部のストレッチ(肘を逆側の手で掴んで、反対側の肩に引き付ける)を行いましょう。