骨盤の最適位置【三重県伊勢市のトレーナーblog】

骨盤の最適位置（側方から見て）は、恥骨結合－上前腸骨棘が垂直で、下前腸骨棘－下後腸骨棘が水平です。

現場では、身体の外側から判断できる上前腸骨棘－上後腸骨棘を指標にして判断します。

この場合の理想は、上前腸骨棘より上後腸骨棘が、2～3指分高い状態を基準としてます。