足首が硬い【三重県伊勢市のトレーナーblog】

年令と共に背骨が後弯する【背中が曲がる】方がいます。

 

脊柱が後弯すると、姿勢の重心が移動し、前後のバランスが悪くなります。


悪くなった前後バランスを安定させるためには、足関節【足首】の可動域を制限【関節が動く範囲を小さく】して立位を安定させる必要がありますので、足首が固くなります。