頭部の前後方向の位置【三重県伊勢市のトレーナーblog】

頭部の前後方向の位置は、主に肩甲挙筋と椎前筋群が拮抗してバランスをとっています【首の前と後ろにある筋肉でバランスをとって、頭が前や後ろに行き過ぎないように調節しています】。

 

頭が前に出ている場合は、肩甲挙筋と椎前筋のストレッチとエクササイズの組み合わせで改善を目指します。