肩甲骨内側の痛みやコリ【三重県伊勢市のトレーナーblog】
肩甲骨内側上部の痛みやコリでお悩みの方へ。
頭部が前方移動している方は、肩甲挙筋【肩甲骨を回旋、固定する筋肉】が過伸展し、筋の付着部を刺激している可能性があります。
筋肉の過伸展が原因なので、痛みコリを感じる肩甲骨周辺をストレッチすると逆効果です。
頭部の前方移動を改善しましょう。
肩甲骨内側上部の痛みやコリでお悩みの方へ。
頭部が前方移動している方は、肩甲挙筋【肩甲骨を回旋、固定する筋肉】が過伸展し、筋の付着部を刺激している可能性があります。
筋肉の過伸展が原因なので、痛みコリを感じる肩甲骨周辺をストレッチすると逆効果です。
頭部の前方移動を改善しましょう。