肩甲骨内側の痛みやコリ【三重県伊勢市のトレーナーblog】

肩甲骨内側上部の痛みやコリでお悩みの方へ。


頭部が前方移動している方は、肩甲挙筋【肩甲骨を回旋、固定する筋肉】が過伸展し、筋の付着部を刺激している可能性があります。


筋肉の過伸展が原因なので、痛みコリを感じる肩甲骨周辺をストレッチすると逆効果です。

 

頭部の前方移動を改善しましょう。