腰痛の原因【三重県伊勢市のトレーナーblog】

腰椎骨盤リズムlumbopelvicrhythm

 

立位での前屈時、まず腰椎の一番上が屈曲を開始し、上から順番に5番まで続きます。


腰椎が最大屈曲すると、骨盤が前傾を開始します。

 

この関係が崩れると、腰痛の原因の一つになります。


原因として多く見られるのが、太もも裏の固さです。