ハムストリングスの損傷予防【三重県伊勢市のトレーナーblog 】

ハムストリングス(太もも裏)は、一度痛めると再発率が高く、スポーツへの復帰を難しくします。


ハムストリングス損傷リスクを高める因子の一つに、大腿四頭筋(太もも前)の柔軟性低下の報告があります。


ハムストリングスの損傷予防の為には、大腿四頭筋のストレッチも しっかりやりましょう!