骨盤について伊勢市

仙腸関節について【三重県伊勢市のトレーナーblog】

仙腸関節については2000年以上論争があり、Colachisら、Millerら、Sturesson、Smidtら など数多くの文献が発表されています。 研究結果に多少違いはあるものの、動きはわずかです。 恥骨結合、仙腸関節共に動き自体わずかで、骨盤が、肉眼で判るほど開くこと…

骨盤が開いている【三重県伊勢市のトレーナーblog】

「私の骨盤開いてますか?」この質問は、非常に答えにくいです。 「骨盤が開く」の定義がはっきりしていないからです。 骨盤で可動性がある部分は、恥骨結合と仙腸関節です。 この2箇所が開くことを「骨盤が開く」と定義するなら、そもそも、肉眼で判るほど…

骨盤の開き【三重県伊勢市のトレーナーblog】

私の骨盤は開いてますか?と、よく質問頂きます。 骨盤は軸を中心に回転(前傾後傾など)3自由度、軸上を移動する並進(前方移動など)3自由度、更に仙腸関節で変化(腸骨前傾など)を起こします。 これらの変化が複合的に起こるのですが、そもそも目で見…

骨盤の最適位置【三重県伊勢市のトレーナーblog】

骨盤の最適位置(側方から見て)は、恥骨結合-上前腸骨棘が垂直で、下前腸骨棘-下後腸骨棘が水平です。 現場では、身体の外側から判断できる上前腸骨棘-上後腸骨棘を指標にして判断します。 この場合の理想は、上前腸骨棘より上後腸骨棘が、2~3指分高い…