野球肘GIRD

野球肘【三重県伊勢市のトレーナーblog】

野球選手にGIRD(肩甲上腕関節内旋制限)があると、肘を痛めやすくなるという報告があります。 肩の関節可動域が充分でないと 肘を痛めやすくなります。 肘痛予防にアームアクロスチェスト・ストレッチなど肩関節後部のストレッチ(肘を逆側の手で掴んで、反…