痛みの原因筋肉過伸張

肩甲骨内側の痛みやコリ【三重県伊勢市のトレーナーblog】

肩甲骨内側上部の痛みやコリでお悩みの方へ。 頭部が前方移動している方は、肩甲挙筋【肩甲骨を回旋、固定する筋肉】が過伸展し、筋の付着部を刺激している可能性があります。 筋肉の過伸展が原因なので、痛みコリを感じる肩甲骨周辺をストレッチすると逆効…

ストレッチ部位の選択【三重県伊勢市のトレーナーblog】

コリや痛みを感じる部位、固い部位をストレッチしようと考えがちですが、コリや痛みは筋肉の過伸展【伸ばされ過ぎ】によって起こる事が、意外に多くあります。 この様なケースでは、部位を間違えると悪化する可能性が高いので、コリや痛みがある方は専門家に…