伊勢市O脚矯正

O脚の改善方法【三重県伊勢市のトレーナーblog】

膝蓋骨が内側を向いている内股タイプのO脚改善概要 ◇ストレッチ部位:股関節内旋筋群(大腿筋膜張筋・小殿筋など)・大腿四頭筋・長、短指伸筋・第3腓骨筋・長、短腓骨筋 ◇トレーニング部位:股関節外旋筋群(梨状筋・大腿方形筋など)・後脛骨筋・膝窩筋・長…