大腿筋膜張筋が柔軟性を失うと、骨盤の前傾(両側短縮の場合)や骨盤の傾斜(片側短縮の場合)を引き起こします。 大腿筋膜張筋のストレッチは、股関節を内転(骨盤側方傾斜に伴う)伸展(骨盤後傾に伴う)外旋ですので、爪先を少し外側に開いて、その脚で片…
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