スポーツ怪我伊勢市

シンスプリント【三重県伊勢市のトレーナーblog】

サッカー部の学生さんから、脛内側の痛みで相談を頂きました。病院の診断は、シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)です。 シンスプリントの原因となる筋肉は主に後脛骨筋やヒラメ筋です。 後脛骨筋にかかるストレスを減少させる姿勢バランスに改善する事と運…

オーバーユースの対処【三重県伊勢市のトレーナーblog】

スポーツで よく起こるoveruseの対処は、関節周囲の筋バランス改善を重視しています。 overuseで痛む筋肉は、多くの場合、浅層の筋肉です。 関節を安定化させている深層の筋肉と、よく動く浅層の筋肉の筋バランスを改善する事で、部分的に集中している力を分…

overuse【三重県伊勢市のトレーナーblog】

overuseは、スポーツの現場でも よく起こるトラブルで、使いすぎ症候群と言われることもあります。 スポーツ動作のように同じ動作を繰り返す事で、特定の部位に負担がかかりトラブルを起こしてしまう状態です。 使いすぎで起こるトラブルなので、スポーツを…