2017-10-24から1日間の記事一覧

骨盤前傾腰椎前弯の腰痛【三重県伊勢市のトレーナーblog】

◇立位で腰痛あり、膝を曲げると消失 ◇背臥位(仰向け)で腰痛あり、膝を曲げると消失 ◇腰痛でお悩みの方で、上記特徴に該当する方は、骨盤前傾 腰椎前彎の可能性が高いです。 このタイプは腸腰筋の柔軟性低下がある事が多いので、腸腰筋のストレッチで痛みを…

立ち仕事の腰痛【三重県伊勢市のトレーナーblog】

立ち仕事が多い方からのご相談。 ◇立っていると腰に強い痛みがある、座っていると痛み無し。 ◇ポイントになる立位座位の違いから、股関節の伸展屈曲の影響と予想できます。 立位「股関節伸展」で、腰部にストレスを与える可能性が高いのは腸腰筋です。 腸腰…