平背/椎間板ヘルニア【三重県伊勢市のトレーナーblog】

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平背（フラットバック）は、背骨のカーブが少なく真っ直ぐな姿勢です。


一見、背筋が真っ直ぐで美しい姿勢に見えます。

【側方から見た時、理想的な脊柱は　ゆるやかなＳ字カーブです】

 

この姿勢は、腰部の椎間板後方が引き伸ばされるストレスを受けやすいので、ヘルニアの方に多い姿勢の一つです。